쉬어갈까요?

면역력 업! 운동 따라하기

롤링 스쿼트

7. 백 익스텐션

권장 운동량 : 각 5회
엎드려서 팔 다리 들어올리기

*체력 수준에 따라 휴식시간을 조절하여 참여해주세요.

코어 엑서사이즈

8. 컨트롤 싯업

권장 운동량 : 10회
윗몸 일으키기하며 공 옮기기

*체력 수준에 따라 휴식시간을 조절하여 참여해주세요.

'학교 가자'와 함께 춤을!

'학교 가자'와 함께 춤을 춰 봅시다!

온니 티처! 학교 가자!


다음 시간 공부하러 가기